Restringir el tiempo de pantalla puede animar a los niños a acostarse a la misma hora todas las noches
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Quedarse despierto hasta tarde los fines de semana puede conducir a un aumento de peso excesivo en los niños en edad escolar, posiblemente porque el “jet lag social” interrumpe su capacidad para procesar los alimentos de manera eficiente.
Investigaciones anteriores sugieren que los niños que duermen menos de la cantidad recomendada de sueño cada noche tienen más probabilidades de tener sobrepeso, pero se sabe poco sobre el impacto de los horarios de sueño irregulares.
Para saber más, Heli Viljakinen de la Universidad de Helsinki, Finlandia, y sus colegas tomaron el cadáver…